健康、环保、省钱的生活建议

选择新鲜的水果和蔬菜作为主食，减少加工食品和糖分的摄入。定期进行餐前计划，避免外出就餐。多喝水，并在饮食中加入富含纤维的食物，例如全谷物和豆类，以保持消化系统健康。考虑记录饮食习惯，以便分析和调整饮食模式。

尽量减少一次性塑料使用，使用可重复使用的购物袋、餐具和水瓶。减少能源消耗，选择节能灯泡，定期检查家庭电器的能效，并尽量减少电器待机时间。参与或支持本地环保活动，如植树和垃圾分类，提升环保意识。

制定预算，记录每月支出，设定储蓄目标。购物时使用优惠券和比价工具，避免冲动消费。利用二手市场购买不常用的物品，减少开支。考虑自制餐点或修理损坏物品，减少外出就餐和买新物品的频率。