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健康、环保、省钱：简单实用的生活建议 健康饮食习惯：1. 多样化膳食： 确保每餐都包含蔬菜、水果、全谷类、蛋白质来源（如豆类、鱼类、家禽）。2. 控制食盐和糖分摄入： 尽量少添加盐和糖，选择新鲜食材制作餐点，避免过多加工食品。3. 合理食用油脂： 选择橄榄油、菜籽油等健康油脂，减少动物脂肪摄入。4. 适量饮水： 每天保持足够的水分摄入，约8杯水。 环保日常行为：1. 节约用水： 安装节水龙头，修复漏水管道，养成关水快的习惯。2. 减少塑料使用： 使用可重复使用的购物袋，减少一次性塑料袋和包装的使用。3. 垃圾分类...