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联想生活:健康、环保、省钱的综合指南 健康饮食习惯1. 多样化饮食:确保饮食中包含丰富的蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源(如豆类、鱼类、瘦肉)和健康脂肪(如橄榄油、坚果)。联想不同食物的营养价值,合理搭配。2. 减少加工食品:尽量选择新鲜食材,减少加工食品的摄入,因为它们通常含有较多的盐、糖和不健康脂肪。3. 适量饮水:每天保证充足的水分摄入,联想不同时间段和活动量下的水分需求,适时补充。 环保日常行为1. 减少塑料使用:携带可重复使用的购物袋、水杯和餐具,减少一次性塑料制品的使用。2. 节能减排:在家庭中使...