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神舟五号到神舟十五号人员名单

生活建议：健康、环保、省钱 生活建议：健康、环保、省钱 1. 均衡饮食：确保每餐包含丰富的水果、蔬菜、全谷物和瘦肉。避免过多摄入加工食品和高糖食品。 2. 控制份量：了解每餐应有的适当份量，避免过量进食。可以使用餐盘分隔法来帮助控制份量。 3. 多喝水：每天至少喝8杯水，保持身体的水分平衡，有助于新陈代谢和皮肤健康。 4. 减少盐和糖的摄入：注意食品标签，选择低盐、低糖的食品，避免过度调味。 1. 减少一次性产品使用：使用可重复使用的购物袋、水瓶和餐具，尽量减少对一次性塑...