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健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 健康的饮食习惯对于维持身体健康至关重要。以下是一些具体做法： 均衡饮食：确保每天摄入足够的水果、蔬菜、全谷物和蛋白质。尝试每餐包含不同颜色的食物，以获得多样的营养素。 自制餐食：减少外出就餐的频率，自己烹饪可以更好地控制食材的质量和用量。尝试简单易学的健康食谱，如蒸菜、汤和沙拉。 饮水习惯：每天至少饮用8杯水，避免含糖饮料。可以在家中放置一个水壶，时刻提醒自己饮水。 环保从小事...