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健康、环保、省钱的生活建议 健康、环保、省钱的生活建议 为了保持健康的饮食习惯，可以采取以下具体做法： 均衡饮食：确保每日摄入充足的水果、蔬菜、全谷物和蛋白质。可以制定一周的食谱，提前准备健康的餐食。 减少加工食品：尽量选择新鲜的、未加工的食材，避免高糖、高盐、高脂肪的食品。 保持水分：每天饮用至少2升水，避免含糖饮料，选择自制的果汁或草本茶。 在日常生...